A tényt, hogy az allergia a modern életmód betegsége számos dolog alátámasztja:
Miért életmód betegség az allergia?
- Előfordulása az elmúlt 100 évben drasztikusan megnőtt
– 1-2% helyett 20-40% - Városi közegben és fejlett országokban jóval gyakoribb, mint vidéki körülmények között vagy a fejlődő országokban.
- Évmilliók óta jelen lévő természetes anyagokra kialakult túlzott immunválasz, pl.: halak, gyümölcsök, virágpor.
- Természeti népekben mért IgE (allergiás folyamatok mérésére szolgáló immunglobulin) szint sokszorosa a modern kor emberéhez képest, mégsem alakul ki allergia.
- +1 tény, hogy tudatos életmódváltással meg lehet gyógyulni akár évtizedek óta fennálló allergiákból. A Life Protocol gyógyulástörténetei alapján is ezt tapasztalom.
Mi az allergia?
Az allergia az asztmával, szénanáthával és az ekcémával egyetemben az atópiás betegségek csoportjába tartozik, mely az immunrendszer túlzott reakciójával együtt járó folyamatot jelenti.
Pusztán környezeti hatásokkal, mint környezetszennyezés, antibiotikum használat, vagy túlzott higiénés körülmények, a kórfolyamat nem magyarázható.
Az immunválasz helyes irányát és mértékét legnagyobb arányban a bélflóra befolyásolja, ami az immunrendszer a külvilággal legnagyobb felületen érintkező része. Jelentősége nem alábecsülendő tekintve, hogy több baktériumot tartalmaz, mint ahány emberi sejtből állunk.
Mi történik ilyenkor a szervezetben?
Az allergiás reakciókban szerepet játszanak a Th1-Th2 fehérvérsejtek arányai. A parazitákkal és baktériumokkal való fertőzöttség támogatja a Th1 sejtek aktivitását, melyek kordában tartják a túlzott atópiás válaszért felelős Th2 aktivitást.
Az allergiás tünetek súlyosságában fontos szereplő a gyulladás, olyan mediátorokon keresztül, mint az IL-6, IL-1.
A prevenció szerepe allergia esetén
Preventív jelleggel elmondható, hogy minden, ami támogatja a bélflórát az segít elkerülni az allergia kialakulását:
• Anya életmódja: táplálkozás, dohányzás mellőzése
• Természetes szülés – császármetszés helyett
• Szoptatás hossza
• Gyermekkori túlzott higiénia kerülése
• Hal + zöldség fogyasztás
Már kialakult allergia ellen mit tehetünk?
A megoldás túlmutat probiotikus készítmények koncentrált bevitelén.
• Prebiotikus zöldségek változatos fogyasztása hosszú távon egyensúlyba hozza a baktérium törzseket, még ha ez ideiglenes emésztőrendszeri diszkomforttal is jár.
• Béláteresztést okozó élelmi anyagok kerülése (gabonák, tejtermékek, hüvelyesek) enyhébb tüneteket eredményezhet a gyulladás csökkenésén keresztül.
• Testtömeg kontroll. Alacsonyabb testtömeg-index (BMI) egyértelmű kapcsolatot mutat az enyhébb lefolyású allergiával.
• Th2-es aktivitást stimuláló kiegészítők kerülése pl.: koffein, pycnogenol, genistin
• Immunmodulációért felelős D-vitamin szint normalizálása.
• Gyulladáscsökkentésben szerepet játszó mikrotápanyagok tudatos bevitele: C- E vitamin, cink, magnézium.
A lista közel sem teljes. Az allergia megoldása hosszú és tudatos életmódmegoldások végkövetkezménye, de közel sem lehetetlen.
Victor C. Fields
vagyok, funkcionális táplálkozási tanácsadó, életmódszakértő, mindfulness oktató és a Life Protocol életmód program alapítója.
Az engem felkeresők és a programban érdekeltek rendszerint súlyos egészségügyi kihívással keresnek fel, megannyi terápiás irányzattal való próbálkozás után.
Van hogy megkapom a kérdést, hogy “ha nem érzem és nem látom akkor egyáltalán ott van-e a probléma” vagy kell-e foglalkozni vele. A feltevés jogos, hisz tapasztalati lényeg vagyunk, és…
Tapasztalatok és megfigyelések nehézfém kivezetés elhatározásáról A kérdés, hogy valaki fel van-e készülve egy nehézfém kivezetésre tapasztalatom szerint a világ egyik legszubjektívebb feltevése. Persze nem azért mert ne lennének specifikus…
Többször megkaptam a kérdést, hogy vajon mi történik ha nem sikerül tökéletesen kivitelezni egy protokollba rendezett életmódot. Jogos a feltevés, lévén a karácsony pont egy olyan időszak amikor bőségesen van…
